Lều xông hơi và những điều cần lưu ý

Lều xông hơi có nhiều lợi ích trong phục hồi sức khỏe con người, là biện pháp trị liệu không dùng thuốc. Sau những giờ làm việc mệt mỏi căng thẳng thì việc xông hơi là cách giải tỏa stress hiệu quả và lấy lại sinh lực cho cơ thể.

Lều xông hơi phổ biến với những người có nhu cầu quan tâm đến sức khỏe và sắc đẹp. Việc sử dụng lều xông hơi khô hay lều xông hơi ướt sẽ đem lại sự thư giãn cho các cơ bắp, sức sống mới cho làn da, cải thiện tuần hoàn, lưu thông máu và giảm bớt căng thẳng tinh thần. Cách thức sử dụng các thiết bị xông hơi này cũng khá dễ dàng.

Lưu ý khi sử dụng lều xông hơi

Lều xông hơi là vật dụng cần thiết cho phòng tắm của mỗi gia đình, có thể dùng chung cho cả nam và nữ. Khi vào lều nên cởi quần cáo và mang theo khăn tắm để thấm mồ hôi. Trước khi xông hơi nên uống nhiều nước sẽ giúp cơ thể điều tiết nhiều mồ hôi và thanh lọc tốt hơn. Nên tắm trước khi xông hơi và tháo trang sức trước khi vào phòng xông hơi vì trang sức thường làm bằng kim loại dễ gây bỏng khi xông hơi.

Khi xông hơi nên kiểm soát nhiệt độ tránh bị bỏng, khi thấy cơ thể có những triệu chứng: buồn nôn chóng mặt, nhịp tim đập nhanh thì cần ngừng xông hơi ngay lập tức. Với người bình thường không có triệu chứng gì cũng chỉ xông hơi trong khoảng 15 phút là đủ.

Sau khi xông hơi cần dùng khăn thấm lau hết mồ hôi và nghỉ ngơi ít phút không tắm ngay sau khi xông hơi

Đối với phụ nữ đang mang thai thì không được xông hơi vì nhiệt độ cao trong phòng sẽ ảnh hưởng không tốt đến thai nhi. Ngoài ra, bạn không nên uống rượu hoặc sử dụng các chất kích thích khi sử dụng lều xông hơi. Trẻ em dưới 18 tuổi cũng không được xông hơi. Hoặc nếu bạn mắc phải các bệnh về tim mạch, về hô hấp, huyết áp không ổn định, tiểu đường , động kinh hoặc bất kỳ vấn đề gì mà ảnh hưởng đến phản ứng của cơ thể với nhiệt độ cao. Bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ nếu bạn mắc phải một trong những triệu chứng trên.

Xem chi tiết tại: https://thuonghieudangcap.net/leu-xong-hoi.html